Центр Дао Дэ
Главная          Дисциплины         Расписание        События
Публикации        Магазин        Форум



Даосский цигун


Даосский цигун

Cистема традиционных даосских упражнений предназначена для восстановления здоровья, долголетия и обретения физической и духовной гармонии. Несмотря на давние корни (ряд упражнений известен с 16 века), система максимально приспособлена для нашей современной жизни. Первые результаты гарантируются уже после нескольких занятий.

Система содержит несколько ступеней совершенствования мастерства.

1-я ступень включает: — Метод открытия энергетических меридианов; — Открытие «застав» (суставная гимнастика); — Проработку «трех частей туловища» (разминочный комплекс мастера Чэ Ичжая); — Методы восстановления почек (почки — «корень жизни» в традиционной китайской медицине, хранилище изначальной энергии юань цзин); — Первое упражнение даосской алхимии цзюяншэньгун (чудесная работа девяти ян) для проработки системы восьми «чудесных» меридианов.

2-я ступень включает (помимо практик 1-й ступени): — Секретный комплекс китайских императоров тайцзичжи. Разработан мастером Ян Лучанем для императорского двора династии Цин на базе движений тайцзицюань. Так как царедворцы были людьми ленивыми и занятыми, как большинство современных людей, то комплекс, состоящий из девяти упражнений, прост в освоении и не требует много времени для ежедневной практики. Он позволяет быстро восстанавливать силы, гармонизировать инь-ян в организме, развить энергетическую чувствительность.

3-я ступень включает (помимо практик 1-й и 2-й ступеней): — Методы статической работы: стояние в «свае» для быстрого набора энергии и сидячие практики для улучшения качества энергии.